Retraite Yoga et Ayurveda Au Domaine de Molans dans la Drôme

Publié le 13 décembre 2016 par Sandra Hoche

6 jours du 6 au 12 mai 2017

6 jours du 17 au 23 juillet 2017

Chers amis, nous vous proposons cette année deux moments pour nous retrouver au Domaine de Molans au cœur de la Drôme Provençale. Un même programme aux saveurs du printemps ou de l'été, pour partager des instants précieux, pause hors du temps et des tumultes du quotidien.

Ici chacun peut explorer ou retrouver ce dont il a besoin, instants pour soi ou partage, discipline ou lâcher-prise, dans un total respect de nos différences, au sein d'un petit groupe.

Les enseignements proposés sont issus de visions ouvertes qui visent à se relier à soi pour mieux expérimenter son chemin propre, sous le regard bienveillant des chênes centenaires.

Programme :

séjour en pension complète au Domaine de Molans. Site : http://www.domainedemolans.com/
hébergement en gîtes de 4 personnes, chambres confortables de 2 personnes (chambre individuelle avec supplément si disponibilité).
Repas savoureux préparés avec cœur et talent selon l'Ayurvéda, principalement végétariens et sans gluten. Une mono-diète sera proposée sur 1 journée. Du vin rouge est proposé le soir.
3h de Yoga sont proposées quotidiennement le matin, ponctuées d'une pause, 1h30 seulement le 4ème jour. Pratique posturale et enseignements avec Denis Le Turcq.
1h de pratiques-séances collectives proposées les après-midis par Sandra Hoche autour du thème de la reliance (pleine conscience au travers de chaque expérience : visualisations, pratiques énergétiques, cuisine ayurvédique, ...)
Accompagnement holistique : 1 consultation-séance individuelle personnalisée d'une heure (approche psycho-corporelle et holistique par l'Ayurvéda en hygiène de vie, le massage énergétique, ou la kinésiologie ; à définir ensemble)
Temps libre le reste de l'après-midi (après-midi complet le 4ème jour) pour le repos, l'expression artistique (écriture, matériel de dessin à disposition), ou pourquoi pas une marche consciente ?
Une assise silencieuse ou méditation guidée est proposée chaque soir.
Possibilité de co-voiturer, bus directs depuis la gare de Montélimar.

6 jours et 6 nuits en pension complète (cours compris) : 750€,

soit 125€ par jour et par personne.

Tarif réduit pour toute inscription avant le 1er mars :

-10%, soit 680€

Arrivée sur les lieux vers 18h. Départ l’après-midi du dernier jour.

Ce stage est ouvert à tous. Nous recommandons d’avoir une première expérience en yoga.

Les enseignants :

Yoga : Denis Le Turcq (page : Denis Le Turcq )
Ayurveda : Sandra Hoche (page : Sandra Hoche)

Yoga

« La pratique posturale nous délie, nous étire, ouvre un espace. L'énergie est brassée, des fenêtres s'entrouvrent. Le souffle, accueilli et dirigé plus consciemment, nous recrée. L'expansion ressentie dans le corps, sensoriellement, est aussi un vécu intérieur.

Le Yoga, héritage millénaire, se redécouvre pas à pas, à travers l'exercice juste, dans une attention qui s'affine, se fait plus subtile, où l'effort et la détente se réconcilient. La joie qui en naît est le fruit partagé.

C'est Holiday (littéralement " le jour saint", dans le sens d'un retour à l'essentiel ), la vacance, le temps où les contraintes ordinaires sont suspendues, le temps de se recueillir, de s'enraciner, de s'accueillir soi-même, de laisser l'autre croiser son chemin, aller à ses côtés sans attente particulière, de partager une clairière paisible, intemporelle. Une clairière intérieure que nous re-connaissons, (où n'entrent pas la peur ni la hâte, ni le jugement ), qui nous attend depuis toujours. »

Denis Le Turcq

Ayurveda et approches holistiques :

Se relier

L’Ego, ce « gardien qui nous veut du bien », règne sur notre univers mental. Nourri par nos blessures, il développe et entretien notre sentiment de séparation, la dualité, source de souffrances. Nous rejetons et blâmons des parties de nous-même et de ce qui nous entoure.

En se reliant à notre être profond, Jivatman, avec la bienveillance et l'amour d'une mère, nous allons nous employer à reconnaître, écouter et ré-intégrer toutes les composantes de notre être, comme de l'univers qui nous entoure. Et, qui sait, peut-être même à les aimer ?

Nous devenons alors des êtres complets, reliés par la Porte du cœur, Anahata, à nous-même, à l'ensemble du vivant et à l'énergie universelle. Nous vivons dans l'unité, et pouvons ainsi mieux accueillir chaque expérience qui se présente à nous, solidement installés dans notre Moi profond.

Pendant ce temps ensemble, nous allons nous apprivoiser par la pleine conscience, au travers de différentes expériences :

exploration des centres d'énergies, ou chakras ;
développer la reliance à soi par la kinésiologie personnelle ;
saveurs, rasas, et émotions en cuisine ayurvédique ;
se relier à soi et à l'autre par le toucher et l'écoute intuitive à travers le massage ;
pratiques méditatives et énergétiques : visualisations.
Se relier à la source, se relier à sa source à travers les énergies de guérison présentes dans la nature: expérimentation intuitive sur le domaine de Mollans. Atelier animé par Tessa Papinot et Tiphaine Nicoleau.